キレイになる、ダイエットする、その先を考えよう
手段と目的をはっきりさせよう
これはすべてにおいて大事なことかもしれませんが、目的意識を明確にもっておくということです。
ダイエットでいうならば、目標数値を常に頭に入れておくということです。
たるみの改善なら、たるみをなくしてどうするか、どうしたいか、どうなっていきたいのかを頭に入れると言うことでもあります。
例はダイエットの方がわかりやすいのでダイエットで例に出してみますね。
意識は意外と大きな結果へと繋がるんです
この目的意識ですが、あまりバカにできません。
この意識があるとないとでは、経過途中の頑張りが全然違うのです。
そして、目的達成時間もかなり短縮できるのです。
ぼや～とこのくらいで良いかなーと思うのと、○○kgにする！と思っているのでは全然違いますよね。
この意識の持ち方ですが、ただ数字を決めるだけでは以外にぶれたりします。
これを回避するには、誰かと約束をするとゆうのが意外に良いのです。
この数字になったらどこどこに行くというような感じです。
やり方は工夫次第でできるのでアイデアを出し合っていこう
これは恋人同士などが声をかけあって約束しあい、一緒にダイエットする等を行うと上手く作用します。
もしくは、友達同士で競い合って、先に目標数字をキープした方が遅いほうの人から何かもらうというような感じですね。
ぜひダイエットをするのなら複数でやって下さいね。
キレイになるとお互い励みにもなりますし、ライバル心も芽生えたりしますし、励まし合ったりなどメリットがたくさんありますよ。
もちろん、たるみについても同じですからね。
頑張っていきましょう！