たるみはなぜ起きてしまうのか
そもそもたるみって一言で表現できないもの？
たるみ。たるみ。と多くの人が私も含めて言っていますが、細かい種類というか分類というかそういうので分ければとても一言でたるみなんて表現できるものでもないようです。
- 皮膚のたるみ
- 皮下脂肪のたるみ
- 筋肉のたるみ
どれも「たるみ」ではありますが、明確に違ってきちゃいますしね。
皮膚がたるむのは
普通にたるみっていうとこの皮膚がたるんだ～と言ったところを言う人やイメージする人は多そうですね。
人間の皮膚は、構成するコラーゲンやエラスチンといった成分が、年齢をとるにつれて減っていってしまうらしいですね。
そのために、皮膚がたるんでしまうようです。
皮下脂肪がたるむのは
皮膚の下にある部分＝皮下脂肪が、簡単に言えばクッションのようになって皮膚を持ち上げてくれているようです。
もちろん、これも年齢を取るにつれて、脂肪の量が減ってしまったりするため、弾力を失ってしまうんですね。
そうなると持ち上げてくれていたのが持ち上げてくれなくなってしまうため、たるんでしまうようです。
筋肉がたるむのは
これはわかりやすいですよね。人間年を取れば筋肉が弱くなっていってしまいます。
いつまでも若かったようにガンガントレーニングしたり筋肉を使って運動したりする事もできなくなりますよね。
これは何も手足だけじゃないんですね。
顔などにも表情筋といった筋肉があり、これも年と共に衰えていってしまうんです。
若い時は、伸び縮みがしっかりできたものの、年を取ってしまえばそううまくいかなくなってしまい、たるんだ状態へと変わってしまうんです。
結局どうすればいい？
こう書いてまとめてみたら、加齢が全て！みたいな感じに捉えられそうな気がします。
もちろん、たるみなんて加齢が原因なのは間違いないとも言えるでしょうから、気をつけてというかポイント的には以下のようなところになってくるのではないでしょうか。
- 皮膚をひきしめる
- 皮下組織をひきしめ、隙間を無くす
- 皮下組織などのコラーゲンを増やす
- 表情筋のリフトアップ力を再生させる
簡単そうで難解なテーマになってしまいましたね。
でも簡単に言ってしまえば、予防は若い時からしっかりとやっておかなければいけないし、改善させるなら皮下組織まで働きかけていけるような治療にいくというのが大切になってくる。とも言えそうですね。
若い時に無茶をしたり甘く見てたりすると後々痛い目に遭うという事がわかっただけでも良しとして、なるべくきちんとした予防策をとっていくようにしましょう。